- 魚骨洗净撒一些鹽,腌一下。
- 姜、魚肉加胡蘿蔔和番茄炒香。
- 水滾后加入攪拌機,調成魚湯模式,啓動。
- 三文魚肉切丁(約1.5cmX1.5cm),撒鹽/鹽糀腌。
- 洗菜、切丁。(例如:shitake mushroom stripes, broccoli, cauliflower, carrot, tomato, leek, onion stripes, pumpkin, potatoes 都可以。
- 腌好的魚丁炒香。
- 煮好的魚湯包含了膠原蛋白。篩過后加入炒好的魚丁和蔬菜丁把菜煮熟便是。
- 上桌前,加入黑胡椒、miso、香菜,好吃!
魚湯煮好后就像creamy soup,可這湯完全都是骨膠原所至。半點dairy cream都沒有。
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